Вкусные и лёгкие рецепты на завтрак и быстро

55 блюд за 20 минут

Натуральные соки — фрэши и витаминные салаты — эликсиры для ускорения обмена веществ, но нужно запомнить, на голодный желудок никогда не пейте цитрусовые напитки. Каши — самое правильное начало напряженного дня. Зерновой хлеб — диетическая альтернатива булочкам. Мюсли на завтрак — кладовая клетчатки для вашего организма. Кисломолочные продукты утром — залог очищения организма. Не переедать — главный закон завтрака. Правильное сочетание продуктов — основа здоровых завтраков.

Полезные подсказки Завтрак из заранее приготовленных полуфабрикатов сэкономит ваше время. Умело использованные остатки ужина или обеда — основа сытной запеканки для завтрака. Не для всех подходит утренний кофе, посоветуйтесь с врачом. Продукты, которые не стоит включать в завтрак: Запомнив правила и советы, рассмотрим несколько рецептов правильного, вкусного и простого утреннего меню.

Что приготовить на завтрак — рецепты правильных и полезных завтраков Есть рецепты, которые готовятся час и более, но я думаю, что вас больше интересуют те, которые можно приготовить быстро, успев собраться на работу. Самое простое — это взять каши и мюсли для быстрого приготовления, которые продаются в любом продуктовом магазине.

Залить кипятком и через 5 минут завтрак готов. Завтраки с яйцами Яичница — колотуха Время приготовления 10 минут Возьмите 5 сырых яиц, разбейте их в миску, смешайте с солью, одной столовой ложкой пшеничной муки, разведите половиной стакана молока. Смажьте жиром разогретую сковороду, влейте в нее, полученную массу, поставить в духовку и запечь.

Подавая на стол, полейте растопленным сливочным маслом. Омлет с зеленью Разбейте 6 яиц в неглубокую миску, добавьте соль, перец, взбейте хорошо вилкой. Добавьте мелконарезанную зелень укропа, петрушки, зеленого лука. Положите на сковороду кусочек сливочного масла, добавьте 2 — 3 ст. Влейте яйца и готовить 2 — 4 минуты, до появления золотистой корочки снизу.

Еще с рецептами омлетов вы можете ознакомиться в ранее опубликованном материале Как приготовить омлет.

Что приготовить на завтрак быстро. Простые и недорогие рецепты вкусных завтраков

Завтраки с творогом Творог с джемом или медом Время приготовления 7 минут Возьмите 450 г творога, смешайте с 3 столовыми ложками джема или меда до получения однородной массы. Творог с черносливом и взбитой сметаной Время приготовления 10 минут Протереть 400 г творога, смешать с 50 г сахара, добавить 100 г мелко нарезанного чернослива, перемешать и выложить на тарелку.

В 300 г густой сметаны добавить 50 г сахарной пудры, пакетик ванилина и хорошо взбить. Покрыть сметаной творог, а сверху насыпать 100 г мелко порезанного мармелада. Творог со сметаной и корицей Время приготовления 5 минут 450 граммов протертого творога положить в салатник, смешать с половиной стакана сметаны, добавить 2 ст.

Если позволяет время можно быстро сделать сырники, с рецептами приготовления сырников вы можете ознакомиться здесь. Завтраки для детей школьного возраста Овсяная каша с клюквой и апельсином Время приготовления 15 минут Смешайте в кастрюле по полтора стакана овсяных хлопьев и клюквенного сока, добавьте 2 ст. Доведите до кипения и варите 6 минут, помешивая, добавьте 70 мл сливок.

Завтраки. Рецепты

Очищенный апельсин разделить на дольки, 70 г свежей клюквы добавить, подавая кашу на стол. Яблочные оладьи Время приготовления 35 минут В глубокой миске замесить жидкое тесто из 1,5 стакана муки, 500 г кефира, двух яиц и щепотки соли. Очищенные 3 яблока нарезать мелкими кубиками, добавить в тесто.

50 блюд, которые можно приготовить за 5 минут

Хорошо разогреть сковороду с растительным маслом, жарить оладьи с обеих сторон. Готовые оладьи выложить на блюдо и обсыпать сахарной пудрой. Советую приготовить гречневую кашу с маслом, можно с молоком.

7 простых рецептов в чашке: завтрак в микроволновке

Как быстро приготовить это гречневое блюдо можно посмотреть здесь. Романтические завтраки для любимого Время приготовления 15 минут Один апельсин очистить, разделить на дольки. Небольшой корень сельдерея очистить, натереть на крупной терке, сбрызнуть 1 ст. Разбить в небольшую плошку 2 яйца и взбить, отдельно натереть 100 г твердого сыра, смешав с 2 ст. Мясо обмакнуть в яйца, обвалять в тертом сыре, обжарить в разогретом сливочном масле с обеих сторон.

Перед подачей на стол полить лимонным соком. В 50 г сметаны замешать 100 г тертого на мелкой терке сыра, добавить одну тертую на терке грушу и орехи. Хорошо взбить и выложить в салатник горкой украсив ягодами малины или клубники. Готовить 2 — 3 минуты на максимальной мощности, уменьшить мощность на половину и варить еще 5 — 7 минут. Во время варки, рис дважды перемешайте. Дайте рису отстояться под крышкой еще 2 — 4 минуты и каша готова.

Засыпать в емкость, залить 2,5 стаканами молока, дать постоять 10 минут, посолить. Закрыть крышкой, варить в печи на полной мощности 6 минут, потом тщательно перемешать и на полной мощности довести до готовности еще в течение 5 минут. Дать постоять под крышкой 5 минут — каша готова Быстрые завтраки для бизнес-вумен Готовые вафли с творогом и яблоками Время приготовления 5 минут Намазать на готовые вафли творог, сверху уложить тонкими дольками яблок и присыпать измельченными орехами.

В готовую кашу добавить нарезанный мелкими кусочками или взбитый в блендере банан. Завтраки для тех, кто следит за фигурой Классический салат красоты Время приготовления 15 минут Две столовые ложки овсяных хлопьев залить кипятком на 5 минут, добавить 2 штуки измельченных грецких орехов, натертые половинку моркови и яблоко, 2 ст.

Кушать в теплом виде. Русский салат красоты Время приготовления 20 минут Нарезать отваренные холодные 5 картофелин, пучок редиса и зеленого лука. Натереть на терке одно яблоко, одну морковь, добавить 2 ст. Американский салат красоты Время приготовления 10 минут Две столовые ложки овсяных хлопьев залить на ночь пятью столовыми ложками холодной кипяченой воды.

Утром добавить 2 ст. Есть медленно, тщательно пережевывая салат. Украинский салат красоты Время приготовления 15 минут Половину сырой или печеной свеклы натереть на терке, добавить измельченные 50 г чернослива, два грецких ореха и перемешать со 100 г нежирной сметаны или легкого йогурта. Если вас мучает вопрос что же сегодня приготовить на обед, не раздумывайте и посмотрите здесь , или до сих пор не определились с ужином, прочитайте нашу публикацию Что приготовить на ужин.

Все просто